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Lau | 29th Sep 2013 | 天姿國色 | (81 Reads)

血管的健康對美容及長壽都起着很重要的作用。人體是一個神奇的個體,有無窮無盡的再生能力。例如冠心病,須要行通波仔或搭橋手術,但其實只要延缓阻塞程度和阻塞物體質不太大,加上中醫所說的氣機暢順及氣血足夠,心血管是會再生一條旁枝引流,即自我搭橋。

皮膚衰老其一重要的原因是由於血管老化或其他傷害(吸煙、情緒失調、防腐剂、毒品等等),使體内營運及氣機失調,血管便逐渐被侵害,出現高血壓、血糖及血脂過高,受苦的微小血管先出現退化及減小數量,皮膚的營養供應及排毒能力便受到影響。

  很多人喜歡冬天泡會使皮膚發燙的熱水澡(約攝氏42度以上),其實泡在太熱的水裏,會使血壓急劇上升,血小板的作用變得活躍而使血栓容易形成,對高血壓、血液較稠及血管壁有損害的人當然是壞事,對於健康的人來說,太熱的水會破壞皮膚的天然脂膜,容易形成乾澡皺紋,久而久之也會增加心藏的負擔。最適宜泡溫澡的水溫是攝氏38度~41度,但健康的人可用攝氏42度的花灑淋遍全身,當全身的體表血管舒張後,再立刻以冷水淋灑全身,這樣做對保持血管的良好彈性很有好處。

進行腹式呼吸可以將充足的氧氣行遍全身,對美容和身體都很有益處,經常練習更有降血壓的效果,這便說明了為甚麽常做氣功有助血管健康及長壽的原因。

血管收縮是自律神經的作用,而失眠及情緒問題使自律神經運作失調,而中醫的"瘀"、"氣機不"、"肝氣橫逆乘脾"便乘勢出現,這無疑是對血管、美容和身體的大侵害。

因此,小鹽、小糖、小油,不吸煙,適度的運動、心靈和善及適當的保養對健康血管、美容及身體有莫大的益處。

誠然,人是血肉之驅,怎能每一天都過着這麽有"道"的生活呢?其實只要"善"者較多,"逆"者有度,身體是有自我修補及適度的再生能力的。

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